在历史的长河中，有许多例子表明，当一个人的自我评价受到质疑时，他们会表现出沮丧和抑郁的情绪，但却以愤怒的形式表现出来。这类人容易产生错误的认知解释风格，认为自己失败是永恒的，将不成功归因为能力的不足，而非自身努力的不足。人们的行为结果因素即通常所说的强化，而关于期待的分类，班杜拉提出了“结果期待”和“效能期待”
在一个良好的环境中，人们可以展现出积极、健康、向上的行为。这种环境的建立需要替代性经验和言语说服等手段。人们的行为结果因素即通常所说的强化，而关于期待的分类，班杜拉提出了“结果期待”和“效能期待”。此外，人们的自我评价总是在别人对他们的看法上建立的。
在历史的长河中，有许多例子表明，当一个人的自我评价受到质疑时，他们会表现出沮丧和抑郁的情绪，但却以愤怒的形式表现出来。这种现象的原因在于消极思维定势惯性延伸。这类人容易产生错误的认知解释风格，认为自己失败是永恒的，将不成功归因为能力的不足，而非自身努力的不足。
习得性无助是一种心理状态，它来源于童年时期的认知。在成长过程中，如果一个人经常接到负面评价，他可能会对自己的能力和行为产生怀疑，最终放弃努力。习得性无助的人往往缺乏自信，他们在面对失败时会感到沮丧，甚至会选择逃避。
为了克服习得性无助，需要对其进行积极的帮助，使其尽快恢复积极、乐观的状态。领导者和教师应该以客观、关心、鼓励和帮助的态度来评价学生，关注他们的进步，及时给予反馈。此外，强化适当的时机也非常重要。
在教育实践中，替代性经验、言语说服和行为的结果因素等手段都可以用来帮助学生克服习得性无助。同时，要避免不良的竞争环境，让学生在一个轻松、愉快的氛围中学习。通过这样的方式，学生才能建立起良好的自我信念，提高自信心，正确地面对失败。
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