此外，我们还要学会想象自己克服了困难之后的成功情境，这样可以帮助我们产生积极的心理暗示，从而更好地应对生活中的挑战。长期的负面生活经历会让人失去对困境的抵抗力，对自己处境的解释风格也会变得消极，这种心理状态会对人的行为产生重大影响。他的研究成果表明，即使是在遭遇严重的挫折时，人们也可以通过培养乐观的心态，重新找回生活的控制权
[来看我]如果你想了解什么是习得性无助，那就继续阅读吧。这是由马丁·塞利格曼在1964年一次失败的动物行为实验中发现并证明的概念。长期的负面生活经历会让人失去对困境的抵抗力，对自己处境的解释风格也会变得消极，这种心理状态会对人的行为产生重大影响。
那么，我们该如何克服习得性无助呢？一个有效的方法是多看一些励志的名人自传，多用一些励志的名言警句来鼓励自己，告诉自己相信自己的能力。另外，我们还应该学会发现身边人和事的积极面，这样有助于我们形成积极的心理暗示，从而更好地应对生活中的困难。
马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人，被誉为“积极心理学之父”。他的研究成果表明，即使是在遭遇严重的挫折时，人们也可以通过培养乐观的心态，重新找回生活的控制权。因此，对于家长来说，培养孩子的积极品质是非常重要的，这可以帮助他们更好地应对生活中的挑战。
要克服习得性无助，首先要学会正面挫折，避免当局者迷，从旁观者的角度去看待所处困境并分析原因，最后采取相应的措施。此外，我们还要学会想象自己克服了困难之后的成功情境，这样可以帮助我们产生积极的心理暗示，从而更好地应对生活中的挑战。
总之，习得性无助是一种心理状态，它会影响人们对生活的看法，甚至影响他们的行为。但是，只要我们掌握了克服它的方法，我们就能够摆脱这种消极的心理状态，重新找回生活的控制权。
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