如果坚持要吃燕窝，建议在食用一个月后才能食用，而且炖的时间要稍长一点，这样可以更好地增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。其次，吃燕窝要少量多餐，每次取3-5克干燕窝，空腹食用，每天一次或隔天一次，夜晚空腹吃完睡觉最好。此外，在服用药物期间，可以食用燕窝，但最好隔开一两个小时吃，以免影响药效
在食用燕窝的过程中，有很多需要注意的地方。首先，我们要避免抽烟或者少抽，以减少二手烟对燕窝的影响。其次，吃燕窝要少量多餐，每次取3-5克干燕窝，空腹食用，每天一次或隔天一次，夜晚空腹吃完睡觉最好。此外，在服用药物期间，可以食用燕窝，但最好隔开一两个小时吃，以免影响药效。需要注意的是，感冒期间不要食用燕窝。另外，我们也要避免在吃燕窝时喝茶，因为茶叶中的茶酸会破坏燕窝的营养。如果坚持要吃燕窝，建议在食用一个月后才能食用，而且炖的时间要稍长一点，这样可以更好地增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。最后，如果我们在食用燕窝过程**现任何不适，应该立即停止食用，并及时就医。
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